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橋本有菜sex
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深情柔媚！開襟薄紗二件式睡襯衣
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孩子天天哭著不想上學怎麼辦？「北風與太陽」寓言找答案！
【華人健康網文／白袍旅婦】北風與太陽：給自己的話，育兒紀錄
大家應該都聽過這個故事：北風跟太陽比賽讓路人脫大衣外套 。北風先是用力吹、發現人們把外套抱的更緊時 ，北風又再使勁吃奶力氣繼續狂吹， 吹到最後自己無力了，可是人們只有大衣抓的更緊。這時換太陽出場了，太陽發出溫暖的陽光，人們感受到溫暖的天氣，一個個把外套給脫了～～
我想父母親跟孩子的互動也呈現類似的情況。
我們用鼓勵獎勵還有同理的心情，陪著他。這三個月來，孩子一天天的進步，最近偶爾可以自己在校門口跟我們道別，然後自己背著書包走進教室，看到這一幕我只有感動！
想透過這樣的經驗跟大家分享，當在教養之路遇上挫折時，有幾個做法可以幫助我們都能更平順度過。
第一個：先跟孩子開誠布公地聊，確認孩子真正在意的點，也讓孩子理解父母親的難處或做法目的為何。我在這幾年看的書中還有媽媽們的聊天之中察覺一件事：現在的父母親非常用心非常體貼非常替孩子著想，但是忘記了在傾聽孩子的過程中，也要讓孩子練習傾聽我們！我們是一家人，是需要在生活上互相配合的，我們可以多替孩子著想，但是也應該讓孩子知道世界不是以他們為中心運轉，讓他們也練習去體貼他們最在意的家人，之後才有能力擴展到朋友！例如要上班的父母親自然不可能像我每天十點才把孩子送進教室，在家長同理孩子的同時，也有義務讓孩子知道父母親有自己應盡的時間責任，也讓孩子練習互相配合！我個人覺得這是比較健全，對父母孩子都好的方式！
第二個：針對孩子最在意的部分給予明確答覆或處理方法，並建立鼓勵機制。例如我們家孩子很擔心我們不會去接他，我就盡可能的第一個去接孩子下課，並且每次都會告訴他，我們絕對不會把他留在學校，我每天晚上睡覺都一定要抱著他才行！言行合一的建立孩子的安全感！建立孩子對你的信任！！！
我們也用貼紙或是假日帶孩子出門走走，鼓勵孩子，我們都有應盡的責任，盡了責任，有努力，我們都會看到！我們會嘉獎他！
第三個：調整自己的心態（盡自己的能力同理孩子），將眼光放遠！每個孩子的點都不同，父母親也會有自己的壓力，有些事情必須堅持那我們就溫和而堅定的堅持（例如汽座的乘坐或是刷牙，孩子哭也只能讓他哭了） ; 有些事情當你想想：五年十年後你還會覺得這是一件很重要的事情嗎？如果現在不做對未來會不會有什麼深遠的影響？當仔細想過之後，會發現很多事情沒有這麼的嚴重！我們的暴躁堅持其實可以不需要（應該沒有人想一直生氣長皺紋哈哈）～
有的時候，當我們要求孩子改變的時候，我們也不妨看看自己，能不能一起，改變心境？改變態度？改變方式？
希望我們都能一起當溫暖的太陽父母！
本文出自：白袍旅人兒科醫師楊為傑部落格
【延伸閱讀】
想要青春永駐 先養好腸道健康
(健康醫療網／記者郭庚儒報導)
俗話說「腸道健康，人不老」！想要青春永駐，關鍵在於維持腸道健康，腸道若健康能夠幫助消化、促進新陳代謝、排除老舊廢物、幫助身體機能順利運作，人自然不容易老，但現代人生活習慣不良，該如何養好腸道健康呢？
高壓生活＋不良飲食 腸道菌相失衡
營養師李依縉指出，現代人生活忙碌、工作壓力大，熬夜、晚睡、三餐不定時的情形普遍，尤其大部分的人是外食族，飲食攝取過多高油、高鹽、高熱量的食物，更有少數人喜歡吃甜食、炸物犒賞自己，這種高壓的生活習慣，加上不良飲食習慣，就會造成腸道菌相失衡，使腸道年齡急速老化，導致初老症狀悄悄發生。
櫻木凜國人腸道老化嚴重 比實際年齡高20歲
根據台灣乳酸菌協會世代腸胃健康調查發現，40歲的人平均腸年齡，比實際年齡高出20歲以上，可見國人腸道老化的嚴重性。營養師李依縉表示，腸道是人體吸收養分，提供所有身體器官營養的原料廠，也是人體最重要的免疫器官，如果腸道不健康，消化及代謝功能不良，造成免疫功能低下，各器官機能也都會受到影響，人看起來也比較蒼老。
有這些症狀 恐是腸道老化警訊
腸道老化有症狀嗎？營養師李依縉舉例，便秘、排泄物過硬、腹瀉、腸躁症、胃食道逆流、功能性消化不良、口臭、皮膚粗糙、長痘痘等，都是腸道老化的警訊，輕則影響排便不順，嚴重可能導致憂鬱，甚至是癌症的發生。
維持腸道健康 從正確飲食做起
營養師李依縉認為，維持腸道健康要從正確飲食做起，三餐均衡飲食，多攝取富含膳食纖維的蔬菜、水果，維持腸道機能，並且多喝水（每公斤體重×30毫升）、養成運動習慣，也可以補充益生菌生成物，提升腸道好菌、降低壞菌，增加腸道保護屏障，減少腸道及身體的發炎反應，幫助身體維持新陳代謝，加速毒素、廢物排除。
想要人不老有方法 補充益生菌生成物
營養師李依縉說明，益生菌生成物富含胜肽、胺基酸、大豆皂甘、乳酸、多酚、木酚素，提供腸道需要的營養，其中乳酸能夠幫助腸道打造良好的酸性環境，促進好菌自然生長、抑制壞菌增生，維持菌相平衡，其他營養素則可提藤井雪莉供腸道維持機能的養分，為真正可做到腸道健康，人不老的方法之一。
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- 擔心服用益生菌易中毒？不靠益生菌，保健腸道吃這2種食物更安心 ?
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高壓生活＋不良飲食 腸道菌相失衡
營養師李依縉指出，現代人生活忙碌、工作壓力大，熬夜、晚睡、三餐不定時的情形普遍，尤其大部分的人是外食族，飲食攝取過多高油、高鹽、高熱量的食物，更有少數人喜歡吃甜食、炸物犒賞自己，這種高壓的生活習慣，加上不良飲食習慣，就會造成腸道菌相失衡，使腸道年齡急速老化，導致初老症狀悄悄發生。
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有這些症狀 恐是腸道老化警訊
腸道老化有症狀嗎？營養師李依縉舉例，便秘、排泄物過硬、腹瀉、腸躁症、胃食道逆流、功能性消化不良、口臭、皮膚粗糙、長痘痘等，都是腸道老化的警訊，輕則影響排便不順，嚴重可能導致憂鬱，甚至是癌症的發生。
維持腸道健康 從正確飲食做起
營養師李依縉認為，維持腸道健康要從正確飲食做起，三餐均衡飲食，多攝取富含膳食纖維的蔬菜、水果，維持腸道機能，並且多喝水（每公斤體重×30毫升）、養成運動習慣，也可以補充益生菌生成物，提升腸道好菌、降低壞菌，增加腸道保護屏障，減少腸道及身體的發炎反應，幫助身體維持新陳代謝，加速毒素、廢物排除。
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營養師李依縉說明，益生菌生成物富含胜肽、胺基酸、大豆皂甘、乳酸、多酚、木酚素，提供腸道需要的營養，其中乳酸能夠幫助腸道打造良好的酸性環境，促進好菌自然生長、抑制壞菌增生，維持菌相平衡，其他營養素則可提藤井雪莉供腸道維持機能的養分，為真正可做到腸道健康，人不老的方法之一。
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